Voedingswaarden

Vis en visproducten leveren waardevolle voedingstoffen. Ze zorgen voor eiwit van hoge kwaliteit, voor een uitstekende soort vetten, voor vitaminen en mineralen. Vis is rijk aan jodium en jodium is bijvoorbeeld één van die mineralen die nodig is voor een goed werkende schildklier. 

Onderstaand overzicht geeft weer hoeveel calorieën, eiwitten en vet de verschillende vissen bevatten. Daarbij is uitgegaan van porties van 100 gram en beste manier van klaarmaken.

Schermafbeelding 2015-12-22 om 18.58.39Schermafbeelding 2015-12-22 om 18.59.09Schermafbeelding 2015-12-22 om 18.59.28Schermafbeelding 2015-12-22 om 18.59.44